[NEDERLANDSE VERSIE ONDERAAN]

A six-part journey into movement, sensation and embodied awareness

What happens when movement doesn’t begin with an idea of where to go, but with sensing what is already happening in your body?

Embodiment & Movement Research is an experiential series inspired by mindfulness, somatic movement, dance and contact improvisation. There are no steps or techniques; we use movement as a way of deep listening to the body’s felt sense from within: exploring sensation, gravity, touch and impulse.

You could think of it as meditation in movement. For those who find sitting still and quieting the mind challenging, movement can offer another entrance into presence. Instead of moving away from thoughts, we bring our attention towards the sensory experience of the body.

We begin close to the ground. Rolling, shifting weight, following impulses, noticing pressure and support. How does the floor meet your body? What changes when you soften into gravity? What movement wants to emerge when you don’t decide beforehand where you are going?

From there, we expand our awareness into the space around us, sensing how the body moves through space and how direction, distance and proximity influence our experience. Attention can move between the inner landscape of the body and the space beyond the skin, between sensing yourself and sensing your surroundings.

Throughout the series we explore movement, self-touch, self-massage and different qualities of physical contact. Touch may become an invitation for movement: noticing how the body responds, follows, resists, softens or changes direction. As familiarity and a sense of safety within the group develop, we gradually introduce exercises with partners.

The emphasis remains on your own embodied experience. Contact is always an invitation, never a requirement. You are welcome to stay with your individual exploration whenever that feels right.

Most importantly, no skills nor techniques are required, only curiosity and a willingness to explore.

This series can be particularly valuable if you tend to live strongly in your mind and would like to develop a more direct relationship with your body, sensations and feelings. It can also complement therapeutic or personal-development work: a space where understanding can emerge through sensing, moving and experiencing.

We look forward to a valuable series,
Otto & Wanda

Why Embodiment & Movement Research?

This series is an initiative of Wanda (www.vanzelfsprekendleven.nl), born from her work with clients who live in their heads and long to slow down and deepen their connection to their bodies and felt experience.

She asked Otto (www.contactimprovisation.nl) if he would be inspired to facilitate these workshops, and he was! This approach is already part of his work, and he has years of experience with it.

The six-part series is facilitated by Otto, whose work is rooted in contact improvisation, movement research and embodied exploration.

Come and experience this for yourself and discover whether this way of moving, sensing and researching resonates with you.

Practicals

Monday evenings: 19.30–21.00
Dates: 2, 9, 16, 23, 30 Nov, 7 Dec
Prices based on income: €90 / €110 (support) / €70
Group size: 8–16
Go/no-go: 19 October | Early Bird: until 18 October, 20% discount – code: BODY
Language: English; with only Dutch participants we switch to Dutch
Location: Backbone050 | Travertijnstraat 12, Groningen

Introduction Workshop

Monday 28 September, 19.30–21.30 | Otto & Wanda

hipsy.nl/shop/245905-embodiment-movement-research-introduction

Info & Questions

Otto
Phone / WhatsApp / Signal: +31 (0)6 105 97 889
otto@contactimprovisation.nl

About Otto Roth

I’ve been dancing since 2004, exploring all kinds of styles and movement practices including contemporary, movement improvisation, Gaga, acrobatics and more. Somewhere around 2007/2008 I dipped my toes in the practice of contact improvisation for the first time. I found it quite shocking at first (I was only used to technical classes with precise steps to remember) so it took me three months before I dared to step into it again. After that second time I was sold, and went as often as I could.

As a teacher I like to hand practical tools to my students, techniques and pathways to use in contact improvisation, and combine this with focussing on relaxation, breathing and a bit of introspection to keep in contact with the self, as it is easy to lose yourself in the dance or the other.

[Nederlandse versie]

Een zesdelige reis in beweging, sensatie en belichaamd bewustzijn

Wat gebeurt er als beweging niet begint met een idee over waar je heen wilt, maar met het ervaren van wat zich aandient in jouw lichaam?

Embodiment & Movement Research is een ervaringsgerichte serie geïnspireerd op mindfulness, somatische beweging, dans en contactimprovisatie. Er zijn geen passen of technieken; we gebruiken beweging als een vorm van diep luisteren naar de gevoelde ervaring van het lichaam van binnenuit: het verkennen van sensatie, zwaartekracht, aanraking en impuls.

Je zou het kunnen zien als meditatie in beweging. Voor wie veel onrust ervaart bij mediteren op een kussentje, kan beweging een andere ingang naar aanwezigheid bieden. In plaats van weg te bewegen van gedachten, richten we onze aandacht op de zintuiglijke ervaring van het lichaam.

We beginnen dicht bij de grond. Rollen, gewicht verplaatsen, impulsen volgen, druk en ondersteuning opmerken. Hoe ontmoet de vloer je lichaam? Wat verandert er als je je overgeeft aan de zwaartekracht? Welke beweging wil ontstaan wanneer je niet vooraf bepaalt waar je heen gaat?

Van daaruit breiden we ons gewaarzijn uit naar de ruimte om ons heen. We voelen hoe het lichaam zich door de ruimte beweegt en hoe richting, afstand en nabijheid onze ervaring beïnvloeden. De aandacht kan verschuiven tussen het innerlijke landschap van het lichaam en de ruimte voorbij de huid, tussen het voelen van jezelf en het voelen van je omgeving.

Gedurende de serie verkennen we beweging, zelfaanraking, zelfmassage en verschillende kwaliteiten van fysiek contact. Aanraking kan een uitnodiging tot beweging worden: opmerken hoe het lichaam reageert, volgt, weerstand biedt, verzacht of van richting verandert. Naarmate er meer vertrouwdheid en een gevoel van veiligheid binnen de groep ontstaan, introduceren we geleidelijk oefeningen met partners.

De nadruk blijft liggen op je eigen belichaamde ervaring. Contact is altijd een uitnodiging, nooit een verplichting. Je kunt bij je eigen individuele verkenning blijven wanneer dat goed voelt.

Het allerbelangrijkste: er zijn geen vaardigheden of technieken vereist, alleen nieuwsgierigheid en bereidheid om te verkennen.

Deze serie kan bijzonder waardevol zijn als je veel vanuit je hoofd leeft en een directere relatie wilt ontwikkelen met je lichaam, sensaties en gevoelens. Het kan ook een mooie aanvulling zijn op therapeutisch werk of persoonlijke ontwikkeling: een ruimte waar begrip kan ontstaan door te voelen, bewegen en ervaren.

We kijken uit naar een waardevolle serie,
Otto & Wanda

Waarom Embodiment & Movement Research?

Dit is een initiatief van Wanda (www.vanzelfsprekendleven.nl), ontstaan vanuit haar werk met cliënten die veel in hun hoofd zitten en verlangen naar meer rust en een diepere verbinding met hun lichaam en gevoelde ervaring.

Ze vroeg Otto (www.contactimprovisation.nl) of het hem zou inspireren om deze workshops te begeleiden. Dat deed het! Deze manier van werken maakt al deel uit van de workshops die hij faciliteert en hij heeft hier jarenlange ervaring mee.

De zesdelige serie wordt begeleid door Otto, wiens werk geworteld is in contactimprovisatie, bewegingsonderzoek en lichaamsgerichte exploratie.

Kom het zelf ervaren en ontdek of deze manier van bewegen, voelen en onderzoeken bij je resoneert.

Praktisch

Maandagavonden: 19.30–21.00 uur
Data: 2, 9, 16, 23, 30 nov, 7 dec
Prijs op basis van inkomen: €90 / €110 (steun) / €70
Groepsgrootte: 8–16
Go/no-go: 19 oktober | Early Bird: tot 18 oktober, 20% korting – code: BODY
Taal: Engels; bij uitsluitend Nederlandstalige deelnemers schakelen we over naar het Nederlands
Locatie: Backbone050 | Travertijnstraat 12, Groningen

Kennismakingsworkshop

Maandag 28 september, 19.30–21.30 | Otto & Wanda

hipsy.nl/shop/245905-embodiment-movement-research-introduction

Informatie & vragen

Otto
Telefoon / WhatsApp / Signal: +31 (0)6 105 97 889
otto@contactimprovisation.nl

Over Otto Roth

Ik dans sinds 2004 en heb me in de loop der jaren verdiept in allerlei dansstijlen en bewegingsvormen, waaronder contemporary, bewegingsimprovisatie, acrobatiek en Gaga-lessen en -workshops.

Rond 2007/2008 maakte ik voor het eerst voorzichtig kennis met contactimprovisatie. Ik vond het aanvankelijk behoorlijk spannend. Ik was alleen technische lessen gewend, met precieze passen die ik moest onthouden. Het duurde dan ook drie maanden voordat ik het aandurfde om het nog eens te proberen. Na die tweede keer was ik verkocht en ging ik zo vaak als ik kon.

Als docent geef ik mijn studenten graag praktische handvatten, technieken en bewegingsmogelijkheden die ze binnen contactimprovisatie kunnen gebruiken. Tegelijkertijd combineer ik dit met aandacht voor ontspanning, ademhaling en een beetje introspectie, om tijdens het bewegen in contact met jezelf te blijven. Want in de dans (of in de ander), kun je jezelf verrassend gemakkelijk kwijtraken.